女人体内湿热怎么调理？

赖毛华 副主任医师 广州医科大学附属第一医院/广州医科大学附属第一医院海印分院

擅长：擅长中西医结合妇科、擅长习惯性流产、多囊卵巢综合征、不孕症、月经不调、盆腔炎、子宫内膜异位症、痛经、更年期综合征等妇科疑难疾病的诊治。

你好，女人体内湿热可以多进行高强度运动，如爬山、长跑、打球等。饮食上以清淡为主，多食甘寒性平之物，少吃温燥之品。建议你去当地正规中医医院就诊，在医生指导下服用清热祛湿的中药和中成药调理，也可以艾灸天枢、气海、足三里等穴位健脾祛湿，增强体质，注意休息，避免劳累，放松心情。

姚静欢 主治医师 武汉市第三医院

擅长：全科

要依靠食物调理的话，平时可以服用生米仁煮粥的，长久这样会有帮助的。建议平时尽量清淡饮食，注意保暖，适当多出去运动一下，可以用薏苡仁、红小豆，茯苓，芡实等煲粥或煲汤，中成药有藿香正气水，香砂六君子丸等。